Com o início de 2024, chega também a campanha Janeiro Branco, que visa alertar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e emocional.
A iniciativa promove a prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e transtornos de pânico, além de conscientizar sobre os transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar.
Saúde Mental e Benefícios Previdenciários
Doenças mentais podem impactar significativamente a vida profissional dos indivíduos, muitas vezes resultando em incapacidade para o trabalho. O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) oferece benefícios para esses casos, como:
- Benefício por Incapacidade Temporária (antigo auxílio-doença):
Concedido a pessoas temporariamente incapacitadas para o trabalho devido a uma doença mental. - Benefício por Incapacidade Permanente (antiga aposentadoria por invalidez):
Destinado a quem apresenta incapacidade permanente para trabalhar. - Benefício de Prestação Continuada (BPC):
Voltado para pessoas com deficiência ou idosos em situação de vulnerabilidade social, mesmo sem contribuições ao INSS.
Critérios para Concessão
- Perícia médica: Necessário agendamento no aplicativo Meu INSS, no site oficial ou pelo telefone 135.
- Documentação: Apresente laudos médicos, exames e a Classificação Internacional de Doenças (CID).
- Avaliação social: Para o BPC, é indispensável comprovar vulnerabilidade socioeconômica via Cadastro Único (CadÚnico).
Dicas para Cuidar da Saúde Mental em 2024 🌟
- Estabeleça metas realistas: Divida seus objetivos em etapas e seja flexível com mudanças.
- Pratique a auto-observação: Reconheça suas conquistas e acolha suas emoções.
- Priorize o presente: Evite ruminar sobre o passado ou se preocupar excessivamente com o futuro.
- Atividades de lazer: Invista em hobbies, prática de exercícios e momentos de descontração.
- Higiene do sono: Mantenha uma rotina de sono saudável, evitando eletrônicos antes de dormir e criando um ambiente propício ao descanso.
Curiosidades sobre o Janeiro Branco
- Origem: Inspirado nas campanhas como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, o Janeiro Branco busca promover a saúde mental.
- Por que janeiro? O início do ano é simbólico para reflexões sobre a vida e as relações, como uma “folha em branco” pronta para novas histórias.
Promover a saúde mental é essencial para o bem-estar individual e coletivo. Reconheça, cuide e previna
